Hoʻoikaika kino

ʻO ka hui pūhaka he hui nui, kaumaha kaumaha e pili ana i ke kaumaha nui i ke kino i kēlā me kēia lā.

Inā loaʻa ka ʻeha o ka ʻūhā, hiki i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi ke kōkua i ka hōʻemi a hoʻopau ʻana i ka ʻeha ʻūhā.Hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻūhā liʻiliʻi a hoʻoikaika i ka neʻe.

ʻO kekahi mau hōʻeha hou a mau ʻeha paha i ka ʻūhā, ke kuli a me nā kuʻekuʻe wāwae ma muli o nā nāwaliwali o ka musculature pili.Hiki ke hoʻoulu ʻia nā ʻeha haʻuki maʻamau ma muli o ka nāwaliwali o ka ʻūhā, a ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻūhā kiʻekiʻe he ʻāpana koʻikoʻi ia o kahi papahana hoʻoikaika kino e hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika o ka ʻūhā, hoʻemi i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka holo holoʻokoʻa.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi papahana hoʻoikaika kino, e ʻoluʻolu e hoʻokaʻaʻike i kāu kauka a me kāu kauka lapaʻau no ka hōʻoia ʻana ua kūpono nā hoʻomaʻamaʻa no kāu kūlana kikoʻī a e hoʻomohala i ka hoʻolālā aʻo maikaʻi loa no ia kumu.