-
ʻEkolu mau kahua hoʻokipa nui HPA403
ʻO ka SUNSFORCE ʻekolu Stations Multi Gym kahi kūpono no ka hoʻohana ʻana i ka home, nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino a me nā hale ʻoihana māmā.ʻO nā pu kiwi koʻikoʻi kila kila hou a hoʻomaikaʻi hou ʻia, nā hoʻonohonoho lima paʻi hiki ke hoʻololi ʻia a me nā mea padding i hoʻomaikaʻi ʻia e hoʻokiʻekiʻe i ʻekolu Stations Multi Gym i kahi kiʻekiʻe.ʻO ka HPA40 ...Heluhelu hou aku -
No ke aha ʻoe e ʻeha ai ma hope o ka holo ʻana a pehea e hoʻomaikaʻi ai i kāu hoʻoikaika kino
He hoʻoikaika maikaʻi ka lālani barbell ma luna no ka ʻiʻo latissimus dorsi, e nānā nui ana i ka mānoanoa o ka ʻiʻo latissimus dorsi a me ka hana ʻana i ka ʻāpana haʻahaʻa o ka ʻiʻo latissimus dorsi.I ka hana ʻana i ka hoe barbell, pono ʻoe e kūlou i lalo i kahi kihi e loaʻa ai kahi hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka maikaʻi, akā...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i ka mīkini hoe noho
Hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka noho a me ke kūlana o ka pale umauma no ka hōʻoluʻolu.Pono kou mau wāwae e hiki i nā pedals, pono kou mau lima e hiki i nā lima, a e kāko'o ka pale umauma i kou umauma.ʻO nā lima ākea e hāʻawi iā ʻoe e noʻonoʻo hou i kou kua a me nā poʻohiwi.E paʻa i nā lima, e mālama pololei i kou kua, ...Heluhelu hou aku -
Ke ʻimi nei ʻoe i nā ala e hoʻoikaika ai i nā poʻe haʻuki e hoʻoikaika i ke komo ʻana?
Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e hoʻoikaika ai i ko lākou hoʻoikaika a mālama iā lākou i ka pump!1. E hoʻopaʻa i nā pahuhopu hiki ke hoʻokō: E paipai i nā lālā e hoʻonohonoho i nā pahuhopu kūpono a hoʻolauleʻa i kā lākou mau milestone ma ke ala.Hoʻoulu ka holomua i ka hoʻoikaika!2. Nā pilikia o ka hui: E hoʻonohonoho i nā hoʻokūkū hoaloha a i ʻole nā pilikia i loko o ka...Heluhelu hou aku
