-
Pehea e hoʻonui ai i ka metabolism basal?
No ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino o ka basal metabolic rate hiki ke kōkua i ka lilo ʻana i ke kaumaha, hoʻonui i ka metabolism, a hoʻoikaika i kahi kaiapuni kūloko.Hoʻokaʻawale ʻia ke ʻano hoʻomaikaʻi kikoʻī i nā ʻanuʻu ʻehā: ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hana i ka hoʻomaʻamaʻa aerobic lawa, pono ia ma kahi kūlana aerobic, no ka ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i ka Sunsforce Leg Press?
1: Ua ku pono na wawae i ka honua, a o na ku'eku'e wawae o na wawae elua, aia ma ka mokulele ho'okahi, he laina pololei ia, a ua pili loa ka kapuwai a pau i ka pedal.ʻAʻole nui ka mamao ma waena o nā wāwae, ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o ka laula poʻohiwi ...Heluhelu hou aku -
Pehea ka lōʻihi e hoʻomaʻamaʻa ai ʻoe ma ke alapiʻi?
Inā he mea hou ʻoe i ka piʻi ʻanuʻu, e hoʻomaka me kahi hālāwai 10-15 mau minuke e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe.E hoʻomanaʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻi hou iā ia i ka wā kaapuni!No ka mea hoʻohana ʻoi aku ka ʻike, manaʻo e noho ma 30 mau minuke, e hoʻokomo i kekahi mau hana ʻokoʻa no kahi kau momona momona.A...Heluhelu hou aku -
HE 10 NA MEAAI NO KA LOA MAI IA IO
Pono e loaʻa kahi meaʻai olakino a me ka meaʻai i kāu meaʻai inā makemake ʻoe e hoʻokō i nā hopena maikaʻi loa.Me ka ʻai ʻole maikaʻi a kaulike, ʻaʻole ʻoe e neʻe i kahi.ʻOiaʻiʻo hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi lā i kapa ʻia ʻo "cheat", akā he mea nui e mālama i kāu kaulike.Ma kēia ʻatikala, e ...Heluhelu hou aku
