-
Pehea e hoʻohana ai i ka treadmill
Ke komo ka nui o ka poʻe keʻokeʻo hoʻoikaika kino i ka hale haʻuki no ka manawa mua a ʻike i nā hiʻohiʻona hoʻoikaika kino kahi e hū ai nā ʻiʻo ʻē aʻe, makemake nui lākou e hoʻāʻo, akā ʻaʻole lākou i ʻike pehea e hoʻomaka ai.ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole wale ka keʻokeʻo keʻokeʻo, akā, he nui nā mea hoʻokele kahiko e kau pinepine i ka hale haʻuki;ʻAʻole ia...Heluhelu hou aku -
No ke aha i koho ai ka hapa nui o ka poʻe e hana ma mua o 30 mau minuke o ka hoʻoikaika kino?
Loaʻa i ko mākou kino ʻekolu mau mea ikehu e hāʻawi iā mākou i ka ikehu, ʻo ia hoʻi ke kō, ka momona a me ka protein!Ke hoʻomaka mākou i ka hoʻomaʻamaʻa aerobic, ʻo ka mea mua ʻo ke kō a me ka momona i ka lako ikehu nui!Akā ʻokoʻa ka māhele o ka ikehu i hāʻawi ʻia e kēia mau mea ikehu ʻelua!ʻO ka mea mua, ʻo ...Heluhelu hou aku -
KA PALAPALA CPB SUNSFORCE
Hauʻoli mākou i ka hoʻolaha ʻana i ka hoʻohui ʻana o ka Sunsforce's premium CPB Fixed Resistance Range.Hōʻike ka laina CPB i nā biomechanics i hoʻomaikaʻi ʻia, nā koho hoʻopaʻa paona like ʻole a me nā mea hoʻonui hou e hana ai i ka pae ikaika Impulse maikaʻi loa a hiki i kēia lā.KA LEO MAHELE, BIOMECHANICALLY A ME KA HANA LOA...Heluhelu hou aku -
ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka hana aerobic a me ka anaerobic
Ke hana nā kānaka i ka hoʻoikaika kino, e like me ka holo, ka ʻauʻau, ka hula, ka piʻi ʻana i ke alapiʻi, ka lele ʻana i ke kaula, ka lele ʻana, a me nā mea ʻē aʻe, e wikiwiki ka hoʻoikaika ʻana i ka cardiopulmonary, a ʻoi aku ka wikiwiki o ke kahe koko.ʻO ka hopena, ʻo ka hoʻomanawanui o ka puʻuwai a me nā māmā, a me ke kaomi ʻana o nā kīʻaha koko, ʻaʻole pono ...Heluhelu hou aku
