-
Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka mīkini alapiʻi ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo
ʻAʻole maikaʻi ka piʻi alapiʻi no kou olakino kino, ʻo ka hoʻohana mau ʻana hiki ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo, paʻakikī noʻonoʻo, a hāʻawi iā ʻoe i ka hoʻoulu ʻana o nā endorphins.Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa aerobic e like me ka ʻauʻau ʻana, ka holo ʻana, a me nā haʻuki piʻi ʻana i ke alapiʻi hiki ke hoʻomaikaʻi i kou hoʻomanaʻo, hoʻomaikaʻi iā ʻoe ...Heluhelu hou aku -
ʻEhia ka nui o ke kūpaʻa kūpono no ka mīkini elliptical
Hiki ke hoʻololi ʻia ke kūpaʻa o ka mīkini elliptical e like me kou kūlana ponoʻī, a loaʻa paha iā ʻoe ka hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka maikaʻi ma ke koho ʻana i ka nui kūʻē e kūpono iā ʻoe.Ma keʻano laulā, hiki i ka mīkini elliptical ke hoʻokolohua me nā ʻāpana like ʻole a me nā kihi mai ka haʻahaʻa a hiki i ke kiʻekiʻe e koho i ka mea kūpono loa ...Heluhelu hou aku -
ʻO ka pōʻaiapili o nā lako hoʻoikaika kino
Hōʻike ʻia ka cyclicality o nā mea hoʻoikaika kino i nā ʻano ʻelua o nā mea maka a me nā lako lako lako a me nā koi.Ma kekahi ʻaoʻao, ʻo ke kila ka mea nui o ke kumukūʻai o nā mea hoʻoikaika kino, a ʻo nā fluctuations i nā kumukūʻai kila e alakaʻi pololei i nā fluctuations pili i ka co...Heluhelu hou aku
