NA HUMI

Hoʻohana mua nā Lat Pulldowns i nā ʻiʻo o ke kua a me nā biceps.Ma mua o ka hoʻomaka ʻana, pono paha e hoʻoponopono ʻia ka noho ʻana me ka hoʻohana ʻana i ka ʻulaʻula no kona pae

kūlana, a hoʻoponopono ʻia nā ʻūhā e hoʻopaʻa iā ʻoe ma kahi.E hoʻopaʻa lima ma luna o ka pahu lōʻihi a huki iā ia i lalo i luna o ka umauma e hoʻokele ana mai nā kuʻekuʻe.E hoʻomalu i ka pā i hope me ka hoʻokuʻu ʻana i nā paona e iho i lalo (ʻo ia, pono paha ʻoe e hilinaʻi iki i hope e ʻae i ka holo holoʻokoʻa.

ʻO ka HPA404 Single Stations Multi Gym kekahi o nā huahana i hōʻike ʻia o ka SUNSFORCE light commercial series.Aia nā kikoʻī ma lalo nei.