Hoʻopololei i kou kino ma hope o ka hoʻoikaika kino

Ma muli o ka hōʻiliʻili ʻana o ka waikawa lactic i ke kino ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki ke ʻeha ka ʻiʻo i nā lā 2-3 ma hope o ka hoʻoikaika kino.ʻO ka hana ʻana i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e wikiwiki i ka hoʻopau ʻana i ka waika lactic mai ke kino hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ke ʻano o ka ʻeha kino.

Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā ʻiʻo o ke kino i ke ʻano o ka ʻeha a me ka paʻa ʻana, e ʻoi aku ka paʻakikī o nā ʻiʻo ma mua o ka mea maʻamau.Inā ʻaʻole ʻoe e kīkoʻo a hoʻomaha i ka manawa, aia nā ʻiʻo i loko o ke ʻano o ka naʻau a me ka ʻoʻoleʻa no ka manawa lōʻihi, a i ka wā lōʻihi, e maʻa nā ʻiʻo i kēia kūlana, a laila e lilo ke kino i ʻoʻoleʻa a hiki ʻole.

Hiki ke hoʻolōʻihi ʻia nā ʻiʻo a hoʻihoʻi hou i ka elasticity i ka hoʻoikaika ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino.ʻO ka pili ʻana i ka hoʻolōʻihi ʻana e ʻoi aku ka palupalu a me ka maʻalahi o ka laina o ke kino, a ʻoi aku ka lohi o nā lālā.