Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka mīkini alapiʻi ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo

 ʻAʻole maikaʻi ka piʻi alapiʻi no kou olakino kino, ʻo ka hoʻohana mau ʻana hiki ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo, paʻakikī noʻonoʻo, a hāʻawi iā ʻoe i ka hoʻoulu ʻana o nā endorphins.Hiki i nā hoʻoikaika kino e like me ka ʻauʻau ʻana, ka holo ʻana, a me nā haʻawina piʻi ʻana i ke alapiʻi ke hoʻomaikaʻi i kou hoʻomanaʻo, hoʻomaikaʻi i kou hiamoe, kūkulu i ke kūpaʻa, hoʻemi i nā manaʻo hopohopo, a hoʻomaikaʻi i kou manaʻo ponoʻī.

Manaʻo nā kānaka ʻepekema ʻo ka piʻi ʻana o ke kahe o ke koko i ka lolo, a ʻo nā endorphins i hoʻokuʻu ʻia e hiki ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo holoʻokoʻa i ka manawa.Ma ke ʻano o ka paʻakikī o ka noʻonoʻo, lawe ka mea piʻi i kahi mea kūikawā i ka papaʻaina: ʻo ka psychology o ka pale ʻana i ka gravity a me ka neʻe mau ʻana i luna hiki ke lilo i ʻike maikaʻi loa, e paipai ana iā ʻoe e hoʻokau iā ʻoe iho i kāu mau palena i kēlā me kēia manawa āu e hana ai.He nui nā pono noʻonoʻo o ka hoʻoikaika kino, no laila, ʻo kekahi o nā pōmaikaʻi o ka stepper stair, ʻo ia ka endorphin rush e loaʻa iā ʻoe ma hope o kāu kau ʻana.

E ʻoiaʻiʻo kākou, he hana paʻakikī ka piʻi ʻana i ke alapiʻi.Pono ʻoe i ka hoʻoikaika ikaika a hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, akā ke pau ʻoe, e uku ʻia ʻoe me nā kemika maikaʻi e hoʻoulu ai i nā manaʻo euphoric.ʻO ia hoʻi, e luhi ʻoe i ka pau ʻana o kāu kau ʻana, akā e manaʻo nui ʻoe iā ia!