Lako hooikaika kino — Elliptical trainer
ʻO ka mea hoʻomaʻamaʻa Elliptical he mea hoʻomaʻamaʻa maʻamau cardio-respiratory fitness ma nā hui hoʻoikaika kino, a aloha nui ʻia e nā mea hoʻohana.Hiki ke hoʻohana pono ʻia e nā ʻōpio a me nā ʻelemakule.ʻAʻole ikaika e like me ke kaʻa kaʻa wili, a ʻaʻole hoʻi e like me ke kaʻa hoʻoikaika kino.Ua like ia me ka hele wāwae ʻana ma ke ākea, no laila ua kapa ʻia ʻo ia he mea hele wāwae.ʻO nā mea maikaʻi o ka hoʻoikaika ʻana i ka mīkini elliptical ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻoikaika kino, ke kū ʻana o ke kino (koe wale nō ka mana kope me kahi noho), ka liʻiliʻi o ka hōʻeha haʻuki, a me ka leo haʻahaʻa.
Lako hooikaika kino — Mekini alapii
ʻO ka mīkini alapiʻi he mīkini hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka hana o nā ʻāpana o ke kino, ʻoi loa no ka hana o ka puʻuwai a me nā māmā.Hiki i ka piʻi ʻana i nā alapiʻi ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko a hoʻokani i kahi hana koʻikoʻi i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka puʻuwai hoʻomaha a me ka wikiwiki o ka hoʻihoʻi ʻana o ka naʻau.Eia kekahi, i ke kaʻina o ka piʻi ʻana i nā alapiʻi, hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hiki ke lawe i ka oxygen, he mea kōkua ia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana cardiovascular o ke kino, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nui o ka māmā a pēlā aku.
Ka manawa hoʻouna: Jun-03-2022