-
No ke aha e aʻo ikaika ai
He ala koʻikoʻi ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e hoʻomaikaʻi ai i ka neʻe ʻana a me ka hana holoʻokoʻa, ʻoiai ke ulu ʻoe."I kou mau makahiki, nalowale ʻoe i ka nui o ka ʻiʻo, hiki ke loaʻa ka hopena nui i ka maikaʻi o ke ola.Hoʻoikaika ka hoʻoikaika ikaika i nā iwi a me nā ʻiʻo, a ʻoi aku ka nui o nā ʻiʻo e pale i kou kino mai ka hāʻule ʻana...Heluhelu hou aku -
Mea hoʻolako pili pono
He mea hoʻolako maikaʻi mākou.Hiki iā ʻoe ke ʻike ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kā mākou kumukūʻai ma mua o nā mea ʻē aʻe, ʻoiai, ʻaʻole loa mākou e lilo i mea maʻalahi loa ma ka mākeke ma muli o ko mākou maikaʻi.He mea maikaʻi loa no mākou e nalowale i kahi kauoha ma muli o nā kumu kumukūʻai, akā kau mākou i ka 0 ka hoʻomanawanui ma ka Quality control a me ka nānā ʻana.Heluhelu hou aku -
E hele mai a lilo i hoa no mākou
Ua paʻakikī a nani loa nā mahina 6 i hala.Ua ulu mālie nā hui he nui, a ua nalowale nā mākeke he nui.Kū mau ʻo Sunsforce me nā mea kūʻai aku, a hāʻawi i ke kākoʻo e like me ka mea hiki iā mākou, ʻO ka mea wale nō āu e pono ai ke nānā aku ʻo ia ka mākeke, ʻo Sunsforce e lawelawe i nā koena a pau, ...Heluhelu hou aku -
E kūkulu i ka ʻoihana hoʻoikaika kino
I kekahi manawa i hala aku nei ua ʻae ʻia mākou e hoʻokomo i kekahi mau lumi hoʻoikaika kino ʻoihana.ʻO kahi hoʻoikaika kino piha kahi e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka ikaika a me ka hoʻomaʻamaʻa cardio.Ma muli o ke ʻano o nā mea hana, hiki i kēlā me kēia limahana ke hoʻomaʻamaʻa i kāna hana haʻuki punahele.Makemake ʻoe e hoʻonohonoho i kahi ʻoihana hoʻoikaika kino a i ʻole ke kino (lumi) i kāu...Heluhelu hou aku
